60 САЙТОВ (этот тоже) и доменов на продажу и в аренду, в т.ч. бесплатно.

САЙТЫ и домены в аренду. На сроки от 1 мес до 1 года.
Условия аренды и продажи обсуждаются для каждого объекта отдельно (возможна бесплатное пользование, условием которой является продвижение ресурса и наполнение контентом).
Зачем это Вам ?
Без значительных затрат получаете возможность рекламы своего бизнеса (или творчества) в Интернете, и развиваетесь, технически и как веб-дизайнер. Список : http://yudik.by/

Некоммерческий Клуб любителей массажа «Ты мне, я — тебе»

Фанатам массажа и желающим найти новые знания, или поделиться своими предлагается объединиться в «Клуб» на некоммерческой основе, где можно взаимообучаться, отрабатывать друг на друге приёмы и навыки. Это — море удовольствия и ценные знания. Не говоря о том, что «МАССАЖ — укрепляет и облагораживает отношения»
Так же тут можно делиться полезной информацией о полученных где-то сеансах, о приобретённых массажёрах и др. девайсах.

Если идея с созданием такой неформальной организации воплотится, то следующим этапом будет проведение «Фестиваля массажа в Минске» дял непрофессионалов.

Подробности, обсуждение:  http://massag.by/forum/index.php?board=608.0

ОСТЕОХОНДРОЗ — мифическая причина болей в спине ?

Практический опыт вертеброневрологов, ортопедов и специалистов по мануальной терапии ставит под сомнение связь боли в позвоночнике и в других элементах опорно-двигательного аппарата с ОСТЕОХОНДРОЗОМ Известны многочисленные клинические наблюдения, когда у больных с выраженными рентгенологическими признаками остеохондроза нет жалоб на боль. В то же время при «рентгенонегативных» остеохондрозах позвоночника интенсивность болевого синдрома может быть значительной.

Несостоятельность попыток связывания болевых синдромов мышц, связок, суставов конечностей с дистрофическим поражением позвоночника очевидна. Эту связь можно отчетливо проследить лишь в отношении некоторых синдромов дискогенного поражения периферической нервной системы. Значимость остеохондроза позвоночника как облигатного этиологического фактора болей в спине и нарушений функций позвоночника нуждается в уточнении и в новой трактовке остеохондроза как патогенетического фактора Читать далее

Болезней позвоночника и работа с ПК

Если анализировать связь болезней позвоночника с профессиями, то я (по риску возникновения) на первое место сегодня поставил программистов, людей проводящих за ПК более 6 часов в день, далее – профессиональные спортсмены, особенно игровые виды, водители, конторские служащие. Автослесари, швеи, продавцы.

Чем больше подвижность и разнообразие движений на работе – тем меньше риск возникновения болей в спине. Типичен так же сезонный рост приступов и рецидивов, когда городские жители едут на дачи или помогают деревенским родственникам в посадке или сборе урожая. Нагрузка для горожанина – неадекватная.

Человеческой спине хватало проблем и до появления компьютеров. Но сейчас – расцвет эпохи двигательных и статико-динамических нарушений, люмбалгий и сколиозов. Читать далее

Медцентр в Чижовке «Мелисса»

Медцентр в Чижовке, оснащённый УЗИ, современным стоматологическим и рентгеновским оборудованием

Минск, ул. Ташкентская, 6 а, (017)3454000, (017)3454444, (029)3454000, (029)7714444.

Услуги оказываются в трёх направлениях:

-УЗИ

-  Пластическая хирургия;

-Стоматология: Читать далее

Дзень Волі а таксама Салідарнасці з Украінай. 25 сакавіка, Менск, Беларусь

“Трэба памятаць з гісторыі: і Беларуская Народная Рэспубліка была, і Украінская Народная Рэспубліка была. Яны абедзве палі пад ботамі чырвонай расейскай арміі. І мы ніколі больш не мусім гэтага паўтарыць. Таму пасыл адназначны: што мы з Украінаю салідарныя”.

25 сакавіка 1918 года – дзень абвешчання БНР 25.03.94_yudik.org_8– незалежнай беларускай дзяржавы. Для гісторыі краіны – дата больш, чым важная, але на афіцыйным узроўні яе не адзначаюць. Хоць тыя, хто святкуе гэты дзень, упэўненыя.

Віншую ўсіх з Днём Волі!
Пачатак сёння,у 18.00, к\т «Кастрычнік», каля Акадэміі навук

Я — нічога не боюся! Бо гэта мая Бацькаўшчына, гэта мая зямля, мая краіна, мая нацыя ! Не бойся! ТЫ — гаспадар сваёй краіны !

25.03.94_yudik.orgУ Мінскі гарадскі выканаўчы камітэт 7 сакавіка пададзена заяўка на правядзенне шэсця і мітынгу 25 сакавіка з нагоды Дня Волі — чарговай гадавіны абвяшчэння Беларускай Народнай Рэспублікі (25 сакавіка 1918 года).
Заяўнікі акцыі просяць мінскія ўлады дазволіць сход удзельнікаў на пляцоўцы каля Акадэміі навук у 18.00, затым правесці шэсце па праспекце Незалежнасці і мітынг на плошчы Незалежнасці з 19.30 да 20.00. .. Читать далее

Комлекс йога-упражнений для тех, кто вынужден долго проводить в положении сидя.

Yoga_komp

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль

4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем Читать далее

Начинает занятия группа хатха-йоги ( ст. м. «Малиновка»)

masssge_by yoga 8

Йога-студия «На высоте» приглашает на тренировки по хатха=йоге.

Занятия — по пн. и пт. с 19.00 до 20.30.
Минск, ул.Ежи Гедройца, 14 (м. Малиновка)
Справки — по тел. +375291388833

Продолжается набор в утренние группы по йоге для начинающих !

Yoga_na_vysote 3

Показательная тренировка от профессионального инструктора хатха-йоги:


Йога-тренер Бриони Смит демонстрирует Читать далее

Андрей Сидерский: Хатха — йога. Двигайся только от гимнастики…

Андрей Сидерский: жить в планетарной энергоинформационной матрице, и своей собственной перенастройкой менять характеристики пространства — в том числе (и прежде всего) социального — вокруг себя — на столько, на сколько хватит драйву…cropped-Mandala0075.jpg «Уважаемые дамы и господа практикующие. Наблюдая за происходящим и анализируя поступающую информацию о различных случаях проистекания йогической практики, я обнаружил занятные тенденции.

Yoga_Sidersky-3

1. Попытка отыскать для себя пещеру, «выскочить из социума» и усердно увлечься йогической физкультурой в нынешней энергоинформационной ситуации может привести к серьёзным нарушениям психики и соматики.

2. Отказ от работы с телом и увлечение «работой с сознанием», особенно на фоне применения психотропных препаратов — необратимо разрушает психику и приводит тело в полную негодность.
3. Сбалансированная психофизическая усердная практика и оптимизированное питание в отрыве от активной социальной жизни может приводить к вегетососудистым нарушениям и развитию неврозов, что в итоге также разрушает психику и тело. Читать далее

Интересная информация о поясничной мышце.

Автор: Даниэль Прохом Олсон
Перевод с английского: Андрей Степанов

«Мне было очень приятно открыть для себя замечательную работу Лиз Кох — ведь она подтвердила многое из того, о чем я сама давно догадывалась интуитивно. В начале и в конце своих занятий йогой я начала выполнять позы, раскрывающие бедра, особое внимание уделяя отпусканию напряжений в поясничной мышце и сгибателях бедер. Одновременно с дыханием я представляла, как напряжение вытекает из сжатых мышц и высвобождается в виде энергии, поступающей в туловище.
Это сработало. Я ощутила, что мое тело стало более мягким, но вместе с тем каким-то образом и более сильным. ( Свернуть )
Читая Лиз Кох, я сразу же поняла, что именно я тогда делала — научившись расслаблять свою поясничную мышцу, я буквально подпитывала свой центр, восстанавливая его связь с мощной энергией земли. По мнению Кох, psoas — это нечто гораздо большее, чем просто мышца, стабилизирующая центр. Это орган восприятия, состоящий из биологически разумных тканей и «буквально воплощающий наше сильнейшее стремление к выживанию и, на еще более глубоком уровне, нашу изначальную жажду благополучия и цветения».
Ну что же, значит, мне следовало узнать побольше. Здесь приводятся лишь отдельные крупицы из исследований Лиз Кох, посвященных тому, насколько поясничная мышца важна для нашего здоровья, поддержания жизненного тонуса и эмоционального благополучия.
psoas

Правая и левая поясничные мышцы (psoas) Читать далее