-
21 ИЮНЯ — международного День Йоги !
Сегодня, 12.12.2012, Генассамблея ООН, по инициативе премьер-министра Индии — Нарендра Моди, объявила дату Международного Дня Йоги — 21 ИЮНЯ ! Отмечается, что «йога обеспечивает комплексный подход к здоровью и благополучию», а также указывается на важность того, чтобы население Планеты «вело образ жизни, способствующему хорошему здоровью» и предложили всем государствам, организациям и гражданскому обществу «надлежащим образом и в соответствии с национальными приоритетами отмечать Международный День Йоги в целях повышения осведомленности пользы йоги, тк занятия помогают выработать стойкость к неинфекционным заболеваниям, а также сплотить различные общины, воспитав у них взаимное уважение. Йога — это
-
Комлекс йога-упражнений для тех, кто вынужден долго проводить в положении сидя.
1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов. 3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в…
-
Начинает занятия группа хатха-йоги ( ст. м. «Малиновка»)
Йога-студия «На высоте» приглашает на тренировки по хатха=йоге. Занятия — по пн. и пт. с 19.00 до 20.30. Минск, ул.Ежи Гедройца, 14 (м. Малиновка) Справки — по тел. +375291388833 Продолжается набор в утренние группы по йоге для начинающих ! Показательная тренировка от профессионального инструктора хатха-йоги: Йога-тренер Бриони Смит демонстрирует
